Com gestionar els records en la gent gran
Els records formen part de la nostra identitat i poden tenir un fort impacte emocional. Saber com gestionar els records en la gent gran, especialment, però també en qualsevol edat, és bo per viure bé en un mateix. Revifar moments del passat pot generar benestar, però, en alguns casos, també pot portar tristesa o nostàlgia. Per això, saber com gestionar els records és fonamental per mantenir una bona salut emocional i gaudir d’aquesta etapa de la vida amb serenor.
Acceptar i comprendre els records
Els records, tant positius com negatius, formen part del nostre camí vital. És important no rebutjar-los, sinó entendre’ls com una font d’aprenentatge. Quan ens fem grans, alguns d’aquests records es poden reviure de manera dolorosa, però cal tenir en compte que també forma part de l’aprenentatge vital acceptar-los i conviure amb ells.
Compartir, rememorar moments feliços i crear-ne de nous
Recordar és bo. Parlar sobre el passat amb familiars i amics afavoreix el sentiment de connexió i reforça la memòria. Veure àlbums de fotografies, escoltar música de l’època o explicar històries, per exemple, poden generar benestar i ajudar a enfortir l’autoestima de les persones grans, no només pel record sinó també per l’experiència viscuda.
Per això, és essencial trobar un equilibri entre recordar i viure el present. Fomentar activitats que generin noves experiències, que al final seran nous records, permet que la gent gran se senti activa i il·lusionada. Ja que d’aquesta manera es creen records recents i això els pot fer sentir més vius.
Ajuda experta
Saber com gestionar els records és clau per al benestar de la gent gran. Malgrat tot, no tothom viu els records de la mateixa manera. Si els records generen malestar recurrent o ansietat és recomanable parlar amb un professional. Un psicòleg pot ajudar a gestionar-los de manera saludable i proporcionar eines per afrontar les emocions de manera positiva.
Per aquest motiu, si es dona el cas, al Sagrat Cor disposem d’un equip de professionals capaços d’oferir eines per gestionar aquestes vivències i acceptar-les en clau de passat.
