Fem activitats relaxants
Les activitats de relaxació juguen un paper crucial en la salut i el benestar de la gent gran.
Activitats per reconnectar i relaxar-se
En aquesta etapa de la vida, és vital mantenir un equilibri entre la ment i el cos per promoure una vida plena i satisfactòria. Al Sagrat Cor, sovint, dediquem estones a fer activitats relaxants com poden ser escoltar música. La música té múltiples beneficis, ja ho hem vist en diverses ocasions, però també té una forma poderosa de transportar-se a altres èpoques i reviure records estimats.
Pintar és una altra de les activitats relaxants que duem a terme. Pintar no només és una forma d’expressió artística, sinó també una manera de relaxar-se i estimular la creativitat. Mirar projeccions també pot ser una experiència enriquidora. Observar imatges d’altres indrets ens ajuda a transportar-los a llocs llunyans o a reviure moments especials de les nostres vides.
Altres activitats que també solem a fer és la projecció o l’ús de llums de neó. Aquesta activitat pot crear un ambient tranquil i acollidor, afavorint la calma i la pau interior.
Els beneficis de les activitats relaxants
A més, aquestes activitats poden ajudar a alleujar l’estrès, millorar el son i reduir els nivells de ansietat i depressió.
Per tant, l’equip del Sagrat Cor recomana la participació d’aquestes activitats per fomentar un estil de vida saludable, equilibrat i tranquil. Afavorint a una bona salut mental i emocional i a tenir un bon envelliment actiu. Tot plegat per millorar la qualitat de vida de la gent que ens acompanya.
