Com prevenir caigudes en gent gran?
Aquesta és una de les preguntes que més preocupen a familiars i amics: “Com prevenir caigudes en gent gran?” Si el nostre familiar té mobilitat reduïda o necessita algun element de suport per a caminar.
En primer lloc, cal tenir en compte que les caigudes són accidents que es produeixen amb més freqüència amb persones d’edat avançada. Per evitar-les, avui et servirem un seguit de recomanacions per tal de reduir el risc.
Prevenir caigudes en gent gran en diversos punts de l’habitatge
Les caigudes es poden produir en diversos indrets: a casa, al carrer o dins d’un recinte o d’unes instal·lacions. Per això, és recomanable tenir clar com actuar en clau de prevenció davant de llocs especialment sensibles i propensos a patir caigudes.
Prevenció a les escales
En aquest cas, recomanem utilitzar una barana per tal que ens puguem agafar.
També és important pujar escales amb una bona il·luminació. Cal encendre sempre al llum.
Eliminar qualsevol objecte que pugui ser un obstacle.
Prevenció al bany
Per prevenir caigudes, sempre que sigui possible, és millor utilitzar un plat de dutxa amb banqueta per a poder seure si és necessari, abans que una banyera.
També és bo col·locar agafadors per aixecar-se i entrar i sortir de la dutxa
I evitar excés de vapor per tal que l’ambient no sigui massa humit.
Prevenció en caminar, com ha de ser el terra
Sempre que es pugui és millor tenir un terra antilliscant. Això es pot aconseguir enganxant tires antilliscants, per exemple.
Enretirar catifes també és un bon consell per evitar ensopegades.
Si hem de fregar i netejar el terra, és important evitar caminar-hi durant una estona, si més no, mentre estigui millor.
Prevenció al dormitori
Al dormitori es recomana aixecar-se del llit lentament, així, a part de prevenir caigudes també prevenim marejos.
Evitar col·locar objectes al voltant del llit per tal de no ensopegar.
Cal tenir una bona il·luminació, per això és bo posar una làmpada a la tauleta de nit per si cal encendre-la a mitjanit o tenir interruptor de la llum molt a l’abast.
Consells per prevenir caigudes en gent gran
Seguint aquests consells podràs prevenir possibles caigudes. A més, cal recordar que és bo utilitzar un bon calçat que s’adapti bé al peu i al turmell. I també és bo mantenir una bona condició física per enfortir musculatura. Seguir aquests dos punts i la resta de recomanacions llistades seran claus per evitar possibles caigudes.
