UNA PASSEJADA PER L’ESTANY
Com ja us vam avançar, el dijous 23 de juny alguns de nosaltres ens vam animar a fer una caminada de bon matí prop de l’Estany. Quan el sol feia poc que s’havia deixat entreveure, nosaltres ja estàvem esmorzant per anar amb el cotxe direcció a l’Església de Santa Maria de Porqueres per a començar a caminar. Ens vam anar animant, i fins i tot, vam fer més recorregut del que teníem planejat des del principi! Vam acabar arribant-nos fins al Poblat Neolític del Parc de la Draga!
La idea d’anar a caminar prop de l’estany va sorgir d’una resident, a tots ens va agradar la idea i vam decidir que ho havíem de provar un dia. Caminar beneficia a les persones grans; redueix el risc de fractures de malucs, millora la capacitat pulmonar i la resistència del cor. És una activitat preventiva per l’augment de la pressió arterial, el colesterol i el risc de patir una malaltia cardiovascular.
NOTA: És important, que abans de realitzar alguna activitat física d’esforç, la persona ho consulti amb el seu metge per a regular el ritme i la intensitat d’aquesta. Sobretot, s’ha d’evitar l’exposició al sol en les hores centrals del dia (de 12h a 17h)
