TALLER DE PSICOMOTRICITAT

Les persones grans que es mantenen actives físicament aconsegueixen alentir o atenuar, i fins i tot a revertir, molts dels efectes de l’edat, cosa que repercuteix favorablement tant en la persona directament com en la societat. Convé ser constants i actius diàriament, però vigilant de no arribar a l’esgotament. L’activitat física ajuda la gent gran a mantenir i restablir, en part, la força, l’equilibri, la flexibilitat i la resistència de l’aparell circulatori. Aquestes quatre àrees són importants per mantenir-se en un estat saludable i ser independent:

• Augmentar la força i la resistència muscular
• Millorar l’equilibri ajuda a prevenir caigudes
• Ser més flexible ajuda a recuperar-se més aviat de les lesions
• L’exercici o l’activitat física ajuden a sentir-se millor i a gaudir més de la vida, fins i tot en persones molt grans.