Fa temps que donem molta importància a la cura del cos davant l’artrosi. Avui, però, volem parlar dels exercicis en les extremitats superiors per a millorar l’artrosi. En altres entregues hem fet incís en explicar què és l’artrosi, les tècniques més

A totes les etapes de la vida necessitem sentir-nos bé, en pau, i per això és important que sapiguem practicar tècniques de relaxació i mindfullnes, també per a gent gran. La meditació, les pràctiques de relaxació, les tècniques de respiració o