Quins tipus de tensió arterial podem trobar?

Existeixen dos tipus de tensió: l’alta o també coneguda com a hipertensió, i la baixa o hipotensió.

Què és la hipertensió?

La hipertensió arterial es produeix quan la pressió de la sang contra les parets de les artèries es manté per sobre dels valors considerats normals de manera sostinguda. Sovint no presenta símptomes evidents, motiu pel qual se la coneix com «l’enemic silenciós». Si no es controla, augmenta el risc de patir problemes cardiovasculars, ictus o afectacions renals.

Què és la hipotensió?

La hipotensió, en canvi, és una baixada excessiva de la pressió arterial. En la gent gran és especialment rellevant perquè pot provocar marejos, sensació de feblesa i, sobretot, caigudes en aixecar-se de manera brusca (hipotensió ortostàtica), un dels riscos més importants a evitar en aquesta etapa de la vida.

Per què cal fer-ne un seguiment regular

Tant l’excés com el defecte de pressió arterial poden passar desapercebuts durant temps, però tenen conseqüències directes sobre l’autonomia i el benestar de la persona gran. Un control periòdic permet detectar variacions a temps, ajustar hàbits o tractaments amb el metge de capçalera i prevenir situacions de risc com caigudes, malestars sobtats o complicacions més greus. La regularitat en aquest seguiment és, precisament, el que marca la diferència.

El servei d’infermeria de Sagrat Cor Banyoles

Com hem vist, el control de la tensió arterial en la gent gran, no és poca cosa. Al Sagrat Cor de Banyoles disposem de servei d’infermeria propi, preparat per oferir un seguiment proper i personalitzat de la tensió arterial i d’altres constants vitals. El nostre equip acompanya cada persona amb controls periòdics, resol dubtes i coordina, si cal, amb els professionals mèdics corresponents per garantir una atenció integral i de confiança.

L'entrada Hipertensió i hipotensió: control de la tensió arterial en la gent gran ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Per què el canvi de temps afecta especialment la gent gran

Amb l’edat, el cos perd capacitat per regular la temperatura corporal i adaptar-se a canvis bruscos. A més, la reducció de les hores de llum solar pot alterar el ritme circadiari i la producció de melatonina, cosa que afecta directament la qualitat del son i l’estat d’ànim. No és estrany, doncs, que moltes famílies i professionals de la cura de la gent gran notin, cada tardor, més cansament, tristesa o desànim entre les persones grans que atenen.

Símptomes físics i anímics més habituals. Què es nota amb el canvi de temps?

Entre els efectes més freqüents del canvi de temps en la gent gran hi ha el dolor articular, l’augment del cansament, la irritabilitat i, en alguns casos, símptomes propers a la tristor estacional.

Què podem fer per cuidar la gent gran durant el canvi d’estació

Mantenir rutines estables d’horaris, alimentació i son ajuda molt a suavitzar la transició sobre com afecta el canvi de temps a la gent gran. És recomanable aprofitar les hores de llum del matí, vestir per capes per adaptar-se als canvis de temperatura i fomentar activitats socials i cognitives que combatin l’apatia. L’acompanyament proper, ja sigui familiar o professional, és clau perquè la gent gran visqui aquest canvi de temps amb seguretat i benestar.

Des del Sagrat Cor de Banyoles treballem cada dia perquè la cura de la gent gran s’adapti a cada etapa de l’any i la visqui de la millor manera possible. Oferim acompanyament personalitzat davant els canvis que la tardor comporta i per a tot allò que puguin necessitar.

L'entrada Com afecta el canvi de temps a la gent gran ha aparegut primer a Sagrat Cor.

A la residència per a gent gran a Banyoles Sagrat Cor, aquesta celebració agafa un sentit especial. No parlem d’una idea abstracta de «gent gran», sinó de persones concretes, amb noms, històries i caràcters propis, que cada dia comparteixen amb nosaltres els seus records, les seves rialles i també els seus silencis. És en aquesta quotidianitat on es fa evident el seu valor humà. I és aquí on nosaltres els acompanyem i els fem costat.

La saviesa que no s’ensenya als llibres

Qui ha viscut moltes dècades porta a dins un tipus de coneixement que no s’aprèn a l’escola: la manera de superar dificultats, de relativitzar els problemes, de trobar bellesa en les coses senzilles. Aquest valor només s’aprèn amb el pas del anys i amb perspectiva que aquests et donen de les coses.

El vincle, per damunt de tot

Més enllà del que saben o del que han fet, el que realment defineix les persones grans és la seva capacitat de continuar establint vincles. Un somriure quan arriba una visita, una mà que n’agafa una altra durant una activitat, una conversa que es repeteix cada tarda amb la mateixa il·lusió o les tafaneries del dia a dia dibuixen la seva realitat.

Al Sagrat Cor treballem cada dia perquè aquest vincle sigui el punt que posa la vida i les necessitats de cadascú al centre. Com ja sabeu, som una residencia completa amb servei d’infermeria, fisioteràpia, cuina pròpia, perruqueria i un equip humà acreditat i professional que vetlla pel benestar físic i emocional de les persones. Però, una assistència 360 va més enllà. No es tracta només de cuidar el cos, sinó d’acompanyar la persona en la seva totalitat.

Un compromís que va més enllà d’un dia

El Dia Internacional de les Persones Grans ens serveix de recordatori, però el respecte cap a la gent gran no pot quedar-se en la celebració d’un dia assenyalat a l’any. Nosaltres ho tenim clar: cada dia és una oportunitat per posar en valor la dignitat, l’experiència i l’afecte de les persones.

L'entrada Dia Internacional de les Persones Grans ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Estimulació de la memòria i les emocions

Veure una pel·lícula, especialment si és d’una època coneguda, desperta records i sensacions associades a moments viscuts. Aquest exercici de memòria emocional és molt valuós per a la gent gran, ja que ajuda a mantenir actives les connexions amb el passat i afavoreix converses espontànies sobre experiències personals.

Però no només això, mirar una pel·lícula en grup crea un ambient relaxat on els residents poden riure, comentar escenes o simplement gaudir de la companyia dels altres sense necessitat de gaire esforç físic. Aquest tipus d’activitat és ideal per a persones amb mobilitat reduïda, ja que permet participar plenament des d’una butaca còmoda.

Els beneficis de fer una sessió de cinema

El cinema ofereix un moment de pausa i desconnexió dins la rutina diària. Riure amb una comèdia, emocionar-se amb un drama o retrobar-se amb un clàssic aporta benestar emocional i redueix l’estrès, alhora que estimula els sentits a través de la imatge i el so.

El cinema, una activitat integrada a la Residència Sagrat Cor

A la nostra residència, les sessions de cinema formen part del programa d’activitats terapèutiques i socials, amb una selecció de títols pensada per despertar interès i records positius entre els residents. És una mostra més de com petits moments quotidians poden millorar de manera notable la qualitat de vida de la gent gran.

L'entrada Els beneficis de fer sessió de cinema a la residència ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Música i memòria: cançons que desperten records

Perquè escoltar música no és només escolta música. I, també, perquè cantar no és només cantar. Una cançó pot despertar un record, fer-nos pensar en una persona estimada o transportar-nos a un moment concret de la nostra vida. La música està estretament vinculada a les emocions i als records autobiogràfics, i per això pot ser un recurs molt interessant en les activitats d’estimulació de la memòria amb persones grans.

Convertim els divendres en matinals musicals

Així doncs, cada divendres la matí, duen a terme aquestes sessions musicals. Les sessions parteixen de cançons conegudes pels participants i també proposades per a ells mateixos. Així, cada trobada és diferent i única. Gaudim escoltant, cantant i ballant, però també ens dona peu a conversar, recordar i compartir experiències. En més d’una ocasió hem sentit “Aquesta cançó la ballàvem per la Festa Major del poble” o “M’agradava molt ballar aquesta cançó amb el meu marit”.

La música com a teràpia

Que la música és beneficiosa per a la salut emocional no només ho diem nosaltres. La recerca també ha estudiat els efectes de les intervencions basades en la música en persones grans. Alguns estudis han observat efectes positius sobre determinades funcions cognitives, mentre que altres assenyalen beneficis relacionats amb l’estat d’ànim i la participació social.

Un espai per cantar, recordar i compartir

L’objectiu d’aquesta activitat no és només estimular la memòria, sinó també passar una bona estona tots junts. Escoltar música, cantar, riure i explicar les històries que hi ha darrere d’una cançó ens ajuda a crear moments de participació i connexió entre els residents.

L'entrada Música al Sagrat Cor ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Un joc senzill amb un gran impacte en el benestar

Els beneficis de jugar a bingo per a la gent gran van molt més enllà de l’entreteniment. A la Residència Sagrat Cor, aquesta activitat s’ha convertit en un moment esperat de la setmana, perquè combina diversió, companyonia i estimulació mental d’una manera accessible per a totes les capacitats.

Estimulació cognitiva i memòria activa

Seguir els números que van sortint, comparar-los amb el cartró i mantenir l’atenció durant la partida són exercicis senzills però molt efectius per mantenir la ment activa. Aquesta pràctica regular ajuda a exercitar la concentració, l’agilitat mental i la memòria a curt termini, aspectes especialment valuosos en l’etapa de la gent gran.

Socialització i vincles emocionals

El bingo és, sobretot, un espai de trobada. Tots els que hi volen jugar es troben en una de les sales comunes de la residència. Compartir taula, emoció, el neguit per saber quins números apareixen, estar amb els companys i cantar tots junts un «bingo!» reforça els vincles socials. Aquest component relacional és, de fet, un dels beneficis de jugar a bingo més valorats pels nostres residents i les seves famílies.

Benestar emocional i sensació d’autonomia

Participar en una activitat amb regles clares i un objectiu assolible aporta seguretat i confiança. Guanyar, o simplement completar una partida, genera una satisfacció immediata que millora l’estat d’ànim i reforça l’autoestima, alhora que fomenta la sensació de formar part activa de la vida del centre.

El bingo, una activitat integrada en el dia a dia de la Residència Sagrat Cor

A la nostra residència, integrem el bingo dins d’un programa més ampli d’activitats terapèutiques i lúdiques, sempre adaptat al ritme i les necessitats de cada resident. És un exemple senzill de com les petites rutines quotidianes poden tenir un efecte real i positiu en la qualitat de vida de la gent gran.

L'entrada Els beneficis de jugar a bingo per a la gent gran ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Com duem a terme les activitats sensorials per a la gent gran?

Les activitats sensorials es poden adaptar a les necessitats, capacitats i preferències de cada persona. Poden incloure l’ús de llums suaus o de diferents colors, objectes amb relleu i textures variades, pilotes d’estimulació, música relaxant o aromateràpia. Aquests recursos permeten treballar diferents sentits d’una manera tranquil·la, respectuosa i segura.

El contacte amb objectes de diverses formes, temperatures o textures estimula el tacte i pot ajudar a mantenir la sensibilitat de les mans. Les pilotes sensorials, per exemple, també permeten fer moviments suaus i controlats, especialment indicats per a persones amb certa rigidesa o dificultats de mobilitat. La música i les aromes, per la seva banda, poden crear un ambient de calma, despertar records i afavorir el benestar emocional.

Beneficis d’aquesta pràctica

Entre els beneficis de l’estimulació sensorial hi ha la reducció de l’estrès i l’agitació, la millora de l’estat d’ànim, l’estimulació de l’atenció i la comunicació i el manteniment de les capacitats físiques i cognitives. També pot facilitar moments de connexió amb els professionals i amb les altres persones participants.

Som una residència que vetlla pel benestar de les persones

Al Sagrat Cor organitzem activitats d’estimulació sensorial per a totes les persones residents que hi vulguin participar. Recentment, n’hem fet una especialment pensada per a persones més dependents i amb una certa rigidesa en la mobilitat. Però també en fem adaptades a cada necessitat i a cada persona.

Cada activitat s’adapta al ritme de la persona, sense exigències i respectant sempre com se sent en cada moment. L’objectiu és oferir una experiència agradable que estimuli els sentits, afavoreixi la relaxació i contribueixi al benestar integral de les persones grans.

L'entrada Estimulació sensorial per a la gent gran ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Dormir bé és essencial a qualsevol edat, però en la gent gran té una importància especial, ja que un bon descans contribueix al benestar físic, emocional i cognitiu.

Durant l’estiu, moltes persones grans poden tenir més dificultats per agafar el son, despertar-se més sovint durant la nit o sentir-se més cansades durant el dia. La calor pot influir directament en la qualitat del descans, sobretot si l’entorn no és fresc, ventilat i confortable. Per això, disposar d’espais adequats és clau per garantir una bona qualitat de vida.

A la Residència Sagrat Cor, a Banyoles, tenim molt present la importància del confort tèrmic i del descans dels residents. Les nostres instal·lacions estan refrigerades i adaptades perquè les persones grans puguin gaudir d’un ambient agradable durant els mesos de més calor. A més, disposem d’un espai de refugi climàtic pensat per oferir un entorn segur, fresc i confortable quan les temperatures són més elevades.

Per què és important dormir bé a l’estiu?

Un son reparador ajuda a mantenir l’energia, afavoreix la concentració, contribueix a l’equilibri emocional i pot ajudar a reduir la sensació de fatiga. En persones grans, descansar bé també és important per mantenir unes rutines saludables i una millor adaptació al dia a dia.

Per afavorir el descans durant l’estiu, és recomanable mantenir horaris regulars, evitar sopars molt abundants, hidratar-se bé al llarg del dia i procurar que l’habitació tingui una temperatura agradable. També pot ser útil reduir l’exposició a pantalles abans d’anar a dormir i crear un ambient tranquil a les hores prèvies al descans.

Un entorn pensat per al benestar de la gent gran

Més enllà de les recomanacions generals, l’entorn té un paper fonamental. A Sagrat Cor treballem perquè els residents se sentin còmodes, acompanyats i protegits també durant l’estiu. La refrigeració dels espais, el control de la temperatura, les zones de descans i el refugi climàtic formen part del nostre compromís amb la cura integral de les persones grans.

Cuidar en tots els sentits

Cuidar el descans és cuidar la salut. Per això, durant els mesos d’estiu, reforcem l’atenció al benestar, a la hidratació, a les rutines i al confort dels residents, amb l’objectiu que puguin viure aquesta època de l’any amb tranquil·litat, seguretat i qualitat de vida.
Vols que t’oferim més informació sobre com són les instal·lacions de la residència durant l’estiu? Contacta amb nosaltres.

L'entrada Descans i son en persones grans durant l’estiu ha aparegut primer a Sagrat Cor.

A la Residència Sagrat Cor de Banyoles, les activitats relacionades amb la música formen part de la nostra aposta per l’Atenció Centrada en la Persona (ACP), un model que posa al centre les necessitats, preferències i interessos de cada resident. La música ens ajuda a crear moments de connexió, participació i alegria compartida.

Beneficis de la música en la gent gran

La importància de la música en la gent gran està àmpliament demostrada. Diversos estudis han evidenciat que escoltar música, cantar o participar en activitats musicals genera beneficis tant físics com emocionals.

Entre els principals beneficis hi trobem:

• Estimula la memòria i els records personals.
• Afavoreix la concentració i l’atenció.
• Ajuda a reduir l’ansietat i l’estrès.
• Millora l’estat d’ànim i contribueix a prevenir sentiments de solitud.
• Potenciar la comunicació i les relacions socials.
• Fomenta la participació activa i el sentiment de pertinença al grup.
• Afavoreix el moviment i la coordinació motriu.

Quan una persona gran escolta una cançó que forma part de la seva història vital, sovint es produeix una resposta emocional immediata. Aquella melodia pot transportar-la a moments de joventut, a celebracions familiars o a experiències significatives que formen part de la seva identitat.

La música com a eina de benestar emocional

La música té la capacitat única de connectar amb les emocions. Per aquest motiu, és especialment útil per ajudar les persones grans a expressar sentiments, reduir tensions i trobar moments de calma.

La música també és una eina molt útil per treballar la reminiscència, és a dir, el record d’experiències passades. Compartir cançons de diferents èpoques permet recuperar històries personals, afavorir la conversa i reforçar l’autoestima.

Música i estimulació cognitiva

La relació entre música i cervell és extraordinària. Escoltar música activa múltiples àrees cerebrals relacionades amb la memòria, el llenguatge, l’atenció i les emocions.

Per aquest motiu, les activitats musicals formen part de molts programes d’estimulació cognitiva dirigits a persones grans. Cantar lletres conegudes, seguir ritmes o identificar melodies ajuda a mantenir les funcions cognitives actives d’una manera agradable i motivadora.

A més, la música és accessible per a tothom. No cal tenir coneixements musicals previs per gaudir-ne ni per beneficiar-se dels seus efectes positius.

La música a la Residència Sagrat Cor de Banyoles

A la Residència Sagrat Cor de Banyoles entenem que el benestar va molt més enllà de les cures assistencials. Per això, promovem activitats que contribueixen a mantenir una bona qualitat de vida, estimular les capacitats de les persones i afavorir les relacions socials.

Les sessions de musicoteràpia, els concerts setmanals de l’Eloi, les activitats musicals puntuals i les propostes que incorporen cançons per als residents són algunes de les iniciatives que ens permeten crear experiències.

La música acompanya, emociona i connecta. És una forma de comunicació universal que continua sent present al llarg de tota la vida i que ajuda les persones grans a mantenir-se actives, participatives i emocionalment vinculades amb el seu entorn. Per això, a la Residència Sagrat Cor continuem apostant per la música com una eina terapèutica, social i emocional que ajuda les persones grans a gaudir d’una vida més activa, participativa i plena.

L'entrada La importància de la música en la gent gran ha aparegut primer a Sagrat Cor.

Com ja sabeu, al Sagrat Cor de Banyoles treballem perquè els nostres residents puguin mantenir-se actius física, emocionalment i mentalment. Ho afavorim a través de diferents propostes adaptades a les capacitats i interessos de cada persona, fomentem l’estimulació cognitiva d’una manera amena, participativa i significativa.

Per què són importants les activitats cognitives per a gent gran?

El cervell, igual que els músculs, necessita exercici per mantenir-se actiu. Les activitats d’estimulació cognitiva contribueixen a treballar funcions tan importants com la memòria, l’atenció, el llenguatge, el càlcul, la percepció o la capacitat de resolució de problemes.

A més, aquestes activitats no només ajuden a mantenir les capacitats cognitives existents, sinó que també afavoreixen l’autoestima, la socialització i el sentiment d’utilitat. Participar en tallers, jocs o dinàmiques de grup permet crear vincles, compartir experiències i mantenir una actitud positiva davant del procés d’envelliment.

Diversos estudis apunten que la combinació d’activitat física, relacions socials i estimulació mental contribueix a preservar durant més temps les funcions cognitives i el benestar emocional de les persones grans.

Activitats cognitives que estimulen la ment i fomenten la participació

Les activitats cognitives per a gent gran poden adoptar múltiples formats. L’important és que siguin adequades al nivell cognitiu de cada persona i que es plantegin com una experiència agradable i motivadora.

Jocs de memòria i estimulació mental

Els exercicis de memòria, les associacions d’imatges, els mots encreuats, les sopes de lletres o els jocs de preguntes i respostes permeten treballar diferents àrees del cervell mentre es gaudeix d’una activitat lúdica.

Tallers creatius i manualitats

La pintura, els treballs manuals, la decoració o les activitats artístiques estimulen la creativitat, la concentració i la coordinació.

Lectura i conversa

La lectura o les converses sobre experiències personals ajuden a treballar el llenguatge, la comprensió i la memòria autobiogràfica. També fomenten la participació social i l’intercanvi d’idees.

Música i records

La música és una eina especialment poderosa per activar records i emocions. Les sessions de musicoteràpia o les activitats basades en cançons conegudes poden estimular la memòria i generar experiències positives i significatives.

Activitats de la vida quotidiana

Participar en petites tasques adaptades, preparar activitats, cuidar plantes, plegar roba o col·laborar en diferents espais de convivència contribueix a reforçar l’autonomia, la planificació i el sentiment de pertinença.

L’estimulació cognitiva al dia a dia de la Residència Sagrat Cor

A la Residència Sagrat Cor entenem que cada persona és única. Per això, les activitats es plantegen de manera personalitzada, respectant els interessos, les capacitats i la trajectòria vital de cada resident.

El nostre objectiu és crear un entorn actiu, participatiu i enriquidor on les persones grans puguin continuar aprenent, compartint experiències i mantenint les seves capacitats durant el màxim temps possible. Per això, les activitats cognitives formen part essencial del nostre model d’atenció centrada en la persona, contribuint a afavorir el benestar, la qualitat de vida i la dignitat de les persones grans.

L'entrada Activitats cognitives per a gent gran: exercitar la ment per mantenir l’autonomia i el benestar ha aparegut primer a Sagrat Cor.